ما فائدة الزنك لجسم الانسان موضوع

فوائد الزنك حسب درجة الفعاليةفوائد الزنك للأطفالفوائد الزنك للحملفوائد الزنك للنساءفوائد الزنك للرجالالكميّات المُوصى بها من الزِّنكمصادر الزنكأسئلة شائعة حول الزنكنبذة عامة حول الزنكالمراجعيتوفّر الزِّنك في العديد من الأطعمة، ومن الأمثلة على المصادر الغنيّة بهذا العنصر ما يأتي:[٤٣][٤٤] 1. المحار (بالإنجليزيّة: Oyster). 2. اللّحوم. 3. أفخاذ الدّجاج. 4. التّوفوالصلب. 5. البذور، والمُكسّرات، مثل: الفول السُّودانيّ، والكاجو، بذور القنّب (بالإنجليزيّة: Hemp Seeds)، وبذور القرع، والصنوبر، وبذور الشيا، وغيرها. 6. اللّبن قليل الدّسم. 7. دقيق...